И вот пришли
Сначала, понятно, лезешь сам. Личный пример важнее всего. А следом самые решительные раздеваются и босыми ногами перебирают обледенелые ступени лестницы. Глаза застывшие, лица отрешенные. Они уже мысленно простились со всеми. Вода — холодная, свинцовая — рядом. Последнее усилие над собой... и погружение в ледяную воду. Мгновенный холодовой удар, дыхание перехватывает. Человек выскакивает из воды, чтобы умереть на земле. И тут из глубины тела к коже устремляется волна небывалого жара. Кожа горит, и морозный воздух кажется ласковым весенним ветерком. Голову туманит эйфория преодоления. Я смог! Это прекрасно! Оказалось, что купание в проруби не испытание, а удовольствие.
Сотни групп, тысячи участников тренинга прошли через неожиданное «моржевание», и никто не чихнул, хотя до купания многие даже избегали пить холодную воду. Для них купание зимой в проруби без длительной специальной подготовки казалось безумием, а когда испытали на себе — оказалось, что не в подготовке дело, а во внутреннем настрое и уверенности. Вышли за рамки общепринятых стереотипов — и ничего не случилось. Были внутренне готовы к преодолению рубежа и переступили его.
А уж когда после выхода из воды внутри разлился жар и по телу потекли потоки энергии, у многих появилось желание снова залезть в воду. Исчез страх перед холодом.
Еще один пример. Зимой мы уходим в пригородный лес, там раздеваемся и подолгу гуляем по лесу в странном наряде: валенки и плавки. Ну, если сильный мороз — на руках варежки.