Новая формула пальцевой закладки
ой и вдруг видела, что вместо желанной еды на тарелке лежит ее живот: большой, рыхлый и жирный. И она собиралась его съесть. Подобный прием оказался весьма результативным. Аппетит резко убавился...
Но только созданием подобных образов невозможно умерить стремление есть много и вкусно. Для этого нужно осознанное сформированное желание... Снова начинаем оглаживать тело и представляем, что движениями рук слой за слоем снимаем излишки. Под нашими руками жир становится текучим, темным, неприятным, потом отслаивается от тела. Из бесформенной, оплывшей горы лишнего веса постепенно вырисовываются упругие и крепкие формы... При этом можно повторять про себя словесные формулы типа: «Мой торс становится крепким и сильным... Жир разлагается и выходит из моего тела... Я становлюсь стройным, подтянутым, красивым...» Аутогенные формулировки могут быть разными, однако нужно придерживаться общих правил.
1. Словесные формулы самовоздействия должны быть короткими, точными и понятными. 2. Наше подсознание не воспринимает отрицательную частицу «не». Откажитесь от ее использования в формулах. 3. Избегаем использовать прошедшее и будущее время. Пример: «Я стал красивым». Невозможно одномоментно и быстро преобразиться. «Я стану красивым» — это будет понято, как отдаленное будущее, которое может никогда не реализоваться. Формулировка должна быть такой: «Я становлюсь красивым! С каждым днем мое здоровье укрепляется, лишний вес исчезает...»
Сформировав мысленный образ своего нового тела,